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 お弁当の副菜 だけレシピ パプリカ 「パプリカ1個」と調味料だけで作るサラダレシピを紹介します。 切り方や調理法を変えれば、さまざまな食感・味わいを楽しめます。 お弁当の彩りにもおすすめ！ 便利なパプリカの冷凍保存法も解説します。 ※ごまずは一週間（月～金）だけ！ 「ダイエット弁当」の献立見本＆おすすめレシピ 「ダイエット弁当」と聞くと、野菜しか入っていない、綿密に計算されたお弁当と思う方も多いのではないでしょうか。 お弁当は作りたいけど、時間がないし面倒だなあスープジャーと「プチッとうどん」で冷製ランチ！ 野菜も一緒に摂れるサラダうどんは暑い季節にピッタリ！材料(1人分)：うどん(ゆで) 1玉、レタス(細切り) 小1枚、氷 2～3個、エバラプチッとうどん 1個、トッピング具材サラダチキン 30g、レタス(手でちぎる) 小1枚、ミニトマト(4つ切り) 1 迷ったらこれ うどん弁当 冷しゃぶサラダ おいしいレシピ エバラ食品 サラダ お 弁当 レシピ